Prévention et traitement du surmenage
Accompagnement individuel
Sensibilisation en entreprise
est un processus d’accompagnement sur mesure pour prévenir et traiter le surmenage et le stress chronique.
Le burnout-out se traduit par un état d’épuisement émotionnel, physique et psychique ressenti face à une souffrance au travail ou dans sa vie familiale et personnelle.
Les étapes de l’accompagnement individuel
La prise en charge d’une personne en situation de burn-out ou de pré-burn-out s’adapte à la situation et à la sévérité des symptômes. Sandrine Normand accueille toute personne en stress, épuisée, souffrant d’insomnies, de difficultés de concentration, faisant face à un fort sentiment d’étouffement, à de l’anxiété ou toutes autres maux liés au burn-out. Elle l’ accompagne dans les différentes étapes du chemin qui permettent de sortir du burn-out et de se retrouver.
Son cabinet thérapeutique se situe au centre d’Echallens, le suivi peut également se dérouler à distance, en visioconférence.
Reprendre pied et récupérer
Avoir un burn-out, qu’est-ce que ça veut dire? Bien comprendre la notion du syndrome de l’épuisement professionnel, personnel ou parental, comment il s’exprime au niveau physique et émotionnel, d’identifier les symptômes permet d’agir, de prendre du recul face à la situation et de mettre en place des stratégies pour avancer sur le chemin de la guérison.
Se reconnecter à soi et retrouver du sens à sa vie
Rétablir l’équilibre en agissant à la fois sur la sphère professionnelle et sur la vie privée permet de se reconstruire et de retrouver son identité. Le burn-out peut être vu comme une étape de réflexion sur le sens que chacun donne à son travail et sur ce qui est important à ses yeux. Un nouveau projet peut parfois voir le jour.
Organiser et préparer un retour à la vie active
Cette dernière étape est importante dans le processus de guérison. Un retour au travail bien préparé permet de faire face à ses peurs, de se confronter aux regardes des autres, mais aussi de reprendre confiance en ses capacités professionnelles et de travailler sa confiance en soi. A ce stade, il est important de mettre en place un équilibre durable entre les différents domaines de sa vie et des outils pour gérer le stress au quotidien.
Deux formules proposées pour les entreprises
Sandrine Normand se déplace dans les entreprises et propose différents modules à la carte, selon les besoins et les demandes.
Elle organise ponctuellement des journées de formations-actions hors-mur, destinées aux employées des administrations, des institutions sociales, des petites et moyennes PME.
Sensibilisation et dépistage
Apprendre à l’ensemble des collaborateurs et aux membres de la direction à détecter les signaux liés à un surmenage, acquérir des outils pour gérer son stress et renforcer l’esprit de solidarité afin de rester mutuellement en vigilance.
Evaluation des risques et actions à mettre en place
Un burn-out ne survient rarement seul et coûte très cher à la société ! Il est primordial de poser une réflexion sur les conditions de travail et la santé des collaborateurs, de détecter les points d’usures, d’envisager des pistes d’amélioration et d’en étudier leur faisabilité. L’idée est de discuter collectivement, dans une approche participative, des situations de travail rencontrées par les uns et les autres et d’élaborer ensemble des solutions.
Prise en charge d’un cas de burn-out
Mobiliser les ressources internes à l’entreprise pour une prise en charge individuelle effective lors d’un cas de burn-out et mettre en place une communication efficace pour dépister et soutenir le travailleur épuisé est un atout pour enrayer ce syndrome.
079 279 24 44
info@outburnout.ch
Sandrine Normand
Art-thérapeute HES-So, agréée ASCA
Spécialisée dans le traitement du burn-out
Thérapie conjugale positive
Coordinatrice et auditrice de systèmes de management qualité
Cabinet thérapeutique
Rue des Terrasses 4
1040 Echallens
Mercredi : 08h00 – 19h30
Jeudi : 08h00 – 19h30
Vendredi: 08h00 – 19h30
ou sur demande
Séance individuelle CHF 130.- / 60 min
Prise en charge de la prestation par certaines assurances complémentaires.